21 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 28,90g | Prot: 103,77g | Karb: 110,93g.
Kahvaltı: Простоквашино Кефир 1%, Гречка. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Кефир 1%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Омлет с Молоком. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Протеиновый Батончик. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|