22 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 49,14g | Prot: 96,28g | Karb: 105,20g.
Kahvaltı: Şeftali, Yumurta, Lor Peyniri, Patates. Öğle Yemeği: Ezogelin Çorbası, Altınkılıç Kefir, Karnıyarık. Akşam Yemeği: Altınkılıç Kefir, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Limon Suyu, Göbek Marul, Havuç, Salatalık (Soyulmuş). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|