|
А воз и ныне там
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 76,38g | Prot: 87,39g | Karb: 147,96g.
Kahvaltı: Избенка Творог Мягкий Диетический 4,5%, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Хлеб Цельнозерновой, Помидоры, Яйцо, Вологодское Масло Сливочное. Öğle Yemeği: Heinz Острый Кетчуп, Помидоры, Глобус Гурмэ Шашлык из Индейки, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Кофе Эспрессо, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике. Aperatifler/Diğer: Черешня, Lindt Тёмный Шоколад с Мятной Начинкой и Зёрнами Какао, Персики, Сухогруз Кальмар Сушеный, Акконд Прохлада. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Может пора снова поднимать калории? Я тоже твоего веса, подумываю о 1700))
22 Tem 18 üye tarafından: Зими
|
Я сомневаюсь, что мне это поможет)
22 Tem 18 üye tarafından: Arodaxis
|
не переживай, обязательно дойдешь до своей цели💪😊
22 Tem 18 üye tarafından: G_Katerina85
|
Я бы попробовала активность поднять, но в условиях работы в офисе наверно это очень проблематично)
22 Tem 18 üye tarafından: Amirielka
|
Я собираюсь поднять активность после переезда, когда буду тратить время на метро на час меньше))
22 Tem 18 üye tarafından: Arodaxis
|
22 Tem 18 üye tarafından: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|