23 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 44,82g | Prot: 56,98g | Karb: 164,35g.
Kahvaltı: Limon Suyu, Kepekli Ekmek, Sızma Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Pınar Labne. Öğle Yemeği: Yeşil Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Lor Peyniri, Yoğurt, Nuh Ankara Kepekli Makarna. Aperatifler/Diğer: Fındık, Kuru İncir, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|