23 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 66,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1103 kcal
|
Yağ: 87,64g | Prot: 74,22g | Karb: 13,93g.
Kahvaltı: Kahve (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Yeşil Yapraklı Marul, Baştacı Et Döner. Akşam Yemeği: Feast Ispanak, Yumurta, Kebir Tel Peynir, Kemik Suyu (Bone Broth), Sütaş Eski Kaşar, Aytaç Dana Kıyma. Aperatifler/Diğer: Namet Macar Salam, Kahve (Demlenmiş, Kafeinsiz), Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Milka Bitter Çikolata. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|