24 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2103 kcal
|
Yağ: 113,86g | Prot: 134,26g | Karb: 140,76g.
Kahvaltı: Tereyağı, Zeytin, Çökelek, Yumurta. Öğle Yemeği: Biber, Soğanlar, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Kuzu, Kebir Tereyağ, Salça, Sızma Zeytinyağı, Soğanlar, Duru Bulgur, Saban Kuru Fasulye . Aperatifler/Diğer: Murat, Ülker Golf Maraşım, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Fındık. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|