24 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 52,24g | Prot: 53,22g | Karb: 130,43g.
Kahvaltı: Sızma Zeytinyağı, Uno Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Ekici Krem Peynir. Öğle Yemeği: Altınkılıç Kefir, Yeşil Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur, Pazı Kavurması. Aperatifler/Diğer: Tatlı Kiraz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|