24 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3252 kcal
|
Yağ: 179,77g | Prot: 92,44g | Karb: 327,33g.
Kahvaltı: Çay Şekerli, İç Pilav. Öğle Yemeği: Kuru Börülce Salatası, Rus Salatası, Kıymalı Kabak Dolması. Akşam Yemeği: Kıymalı Kabak Dolması, Peynirli Börek, Türk Kahvesi, Rus Salatası, Mozaik Pasta. Aperatifler/Diğer: Cevizli Baklava, Sütlü İrmik Tatlısı, Mozaik Pasta, Kıymalı Kabak Dolması, Kremalı Çikolatalı Kek, Sütlü İrmik Tatlısı, Peynirli Börek. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|