25 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2873 kcal
|
Yağ: 143,46g | Prot: 99,91g | Karb: 299,85g.
Kahvaltı: Süt, Ceviz, Kuru Kayısı, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Fındık, Eker Kefir, Fındık. Akşam Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Calve Acı Sos, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dondurma, Beyaz Ekmek, Algida Twister, Kaymak, Ekmek Kadayıfı, Coca-Cola Coca-Cola, Kuzu Şiş, Centro Muzlu Gofret. Aperatifler/Diğer: Şeftali, Tatlı Kiraz. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|