26 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 62,47g | Prot: 52,64g | Karb: 100,60g.
Kahvaltı: Yumurta, Selva Yulaf Kepeği, Pınar Sucuk, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Öğle Yemeği: Uno Kepekli Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pişmiş Pazı. Akşam Yemeği: Muz, Çilek. Aperatifler/Diğer: Tatlı Kiraz, Tarçın, Fındık, Sütaş Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|