26 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1874 kcal
|
Yağ: 79,21g | Prot: 81,50g | Karb: 225,97g.
Kahvaltı: Oeuf, Mcvities Digestive Biscuits Chocolat Noir, Café au Lait, Fromage Brie, Pain Intégral. Öğle Yemeği: Tomates Cerises, Mélasse, Poisson, Beurre de Sésame (Tahini) (à partir de Noyaux), Huile d'Olive, Aubergine. Akşam Yemeği: Tomates Cerises, Pates aux legumes. Aperatifler/Diğer: cookies healthy, Pâte à tartiner potiron noisettes, Lindt Chocolat, Café au Lait, U Barres Goûter Chocolat au Lait. devamı için...
|
|
1700 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, HIIT - 15 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 15 dakika, Ev İşi - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|