|
devam böyle 🎉🎉
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1040 kcal
|
Yağ: 42,70g | Prot: 75,85g | Karb: 96,32g.
Kahvaltı: Badem, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Salatalık (Kabuklu), Yumurta, Yörsan Yarım Yağlı İnek Sütü, Kaanlar Lor Peyniri, İçim Tereyağ, Domatesler. Akşam Yemeği: Margarin, Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Nohut, Yeşil Biber, Domatesler, Mantar, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Yörsan Yarım Yağlı İnek Sütü. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|