26 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,0 kg.
Geriye kalan: 61,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 64,55g | Prot: 63,35g | Karb: 107,06g.
Kahvaltı: Asda Red Seedless Grapes, Tea with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Mixed Salad Greens, Coleslaw, Aldi Cooked Ham, Tea with Semi-Skimmed Milk. Akşam Yemeği: Sainsbury's Nu Chilli & Thai Basil Stir Fry Sauce, Tea with Semi-Skimmed Milk, Rekorderlig Strawberry Lime Cider, Extra Virgin Olive Oil, Courgette, Baby Corn, Aldi Mange Tout, Cooked Green String Beans (from Fresh), Asda Pak Choi, Celery, Tesco Red Pepper, Mushrooms, Red Hot Chilli Peppers, Morrisons Spanish Chorizo, Aldi King Prawns. Aperatifler/Diğer: Aldi G White Chocolate Ice Cream Lolly, Kenco Instant Coffee with Milk. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|