27 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1134 kcal
|
Yağ: 56,84g | Prot: 46,03g | Karb: 115,98g.
Kahvaltı: Genç Yeşil Soğan, Maydanoz, Yumurta, Uno Kepekli Ekmek, Pınar Labne. Öğle Yemeği: Doğanay Şalgam Suyu, Sirke (Elma Şarabı), Limon Suyu, Domatesler, Havuç, Salatalık (Kabuklu), Göbek Marul, İçli Köfte. Akşam Yemeği: Feast Frambuaz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Dost Yarım Yağlı Süt, Tatlı Kiraz, Muz. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|