28 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
475 kcal
|
Yağ: 12,08g | Prot: 28,09g | Karb: 70,30g.
Kahvaltı: Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Pişmiş Yumurta Beyazı, A101 Peynes Lor Peyniri, Namet Hindi Füme. Öğle Yemeği: Yayla Chia Tohumu, Şeftali, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Torku Light Süt. Akşam Yemeği: Kabak, Mis Tam Yağlı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Armut, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|