28 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1102 kcal
|
Yağ: 64,30g | Prot: 36,72g | Karb: 102,70g.
Kahvaltı: Doğalsan Yulaf Kepeği, Yumurta, Muratbey Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Nohut Yemeği. Akşam Yemeği: Bulgur (Pişmiş), Limon Suyu, Pırasa Yemeği. Aperatifler/Diğer: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Muz, Çilek. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|