Umay.K Günlüğü, 28 Tem 18

Umay.K Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

28 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

73 kg Bugüne kadar kayıp: 67 kg. Geriye kalan: 9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Temmuz 2018:

1009 kcal

Yağ: 80,00g | Prot: 49,24g | Karb: 15,61g. Öğle Yemeği: Kabartma Tozu, Hindistan Cevizi Yağı, Bahçıvan Rende Mozzarella, Yumurta, Co&Co Hindistan Cevizi Unu, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), İçim Süzme Beyaz Peynir, Avokado (Turkomp), Migros Norveç Parça Somon Füme (55g). Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Peyman Badem. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

17 Destekçi Destek

Yorumlar

tebrikler

28 Tem 18 üye tarafından: atakangumuss

Teşekkürler :)

29 Tem 18 üye tarafından: Umay.K


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Umay.K Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Umay.K Günlüğü, 28 Tem 18

Yorum Gönder

Umay.K Kilo Geçmişi