|
I'm happy 🤗. Tijd om mijn definitieve eindwens in te stellen: 75 kg. (en als ik dan de rest van m'n leven lekker tussen de 75 en de 80 kan blijven hangen ben ik helemaal tevreden 😀)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1090 kcal
|
Yağ: 64,62g | Prot: 51,99g | Karb: 68,14g.
Kahvaltı: AH Aardbeien, Funksjonell Sukrin Gold, Alesto Mixed Nuts, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Milbona Turkse Yoghurt, Danone Hütten Kwark. Öğle Yemeği: AH Komijnenkaas, AH Aardbeien, Funksjonell Sukrin Gold, Milbona Turkse Yoghurt, Danone Hütten Kwark. Akşam Yemeği: Le Phare Du Cap Bon Harissa, Hummus, Gouda's Glorie Mayonaise, Pesto Saus, Grand'Italia Fusilli Integrali (Volkoren). Aperatifler/Diğer: de Notenshop Cashewnoten met Vlies Droog Geroosterd. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
1 - 20 / 26
 Yorumlar
29 Tem 18 üye tarafından: willeke.
|
Niet te diep hoor, straks schiet het in je rug 😂
29 Tem 18 üye tarafından: Elfje69
|
29 Tem 18 üye tarafından: willeke.
|
Goed hoor..!👊🏻 hoe is t met de (.)(.)?
29 Tem 18 üye tarafından: elntien
|
Je bent een super topper!!! 😘
29 Tem 18 üye tarafından: Mootjuh0107
|
Met de (*)(*) gaat het fantastisch! Ze genezen voorspoedig en ik vind ze de allermooiste op de heeeeeeele wereld 😍. Jammer dat ze nog twee weken in die strakke bh zitten met dit weer, ik heb nu maar een opgerold stuk keukenpapier tussen ze in gedaan 🤣
29 Tem 18 üye tarafından: Elfje69
|
Haha, Elfje je weet het altijd beeldend te verwoorden. 😂😂
Succes met je doel behalen. Ligt om de hoek, toch? 💪🏻
29 Tem 18 üye tarafından: Tijmpje
|
29 Tem 18 üye tarafından: lgreinerart
|
29 Tem 18 üye tarafından: Cezanne07
|
Oh ja Tijm, ik ben een beeldspreker idd, dat hoor ik vaker 😎, als jij nou ook een beelddenker bent heb je nu wel een grappig beeld van mijn boobies 😂. Ach, en dat doel... Ik noem het nu bewust een wens... Het hoeft niet, ik ben zo ook (méér dan) tevreden. Het lijkt me gewoon leuk en een relaxed gevoel. Dat er ruimte is zeg maar 😊
29 Tem 18 üye tarafından: Elfje69
|
heb even gekeken waar je vandaan kwam met je gewicht. Wat goed zeg meis.Nou ,dat vathouden gaat je ook vast lukken😉
29 Tem 18 üye tarafından: Streef61
|
Mooie bewoording Elf! Wens ipv doel. All about mindset. 🤗
29 Tem 18 üye tarafından: adff
|
Streef61, thx en kan je nagaan, m'n begingewicht klopt niet eens, ik ben 4 jaar terug begonnen op 114, maar ik kreeg het niet veranderd op de site. (ik gebruikte toen de app nog niet). Op mijn zwaarst ooit was ik ca 135 kg 😱
29 Tem 18 üye tarafından: Elfje69
|
29 Tem 18 üye tarafından: Elfje69
|
Ja Elfje, ik ben een beelddenker, zie altijd alles gelijk voor me. 😳
29 Tem 18 üye tarafından: Tijmpje
|
29 Tem 18 üye tarafından: Elfje69
|
29 Tem 18 üye tarafından: Ahart88
|
Ik ben benieuwd hoe je je gewicht stabiel gaat houden straks. Daar ben ik wel bang voor. 😯
29 Tem 18 üye tarafından: oke88
|
Oke88, ik ben eigenlijk al een jaar een soort van stabiel, ik eet soms wat meer, soms wat minder. Let ALTIJD op m'n suikers en Kha, behalve als ik met vakantie ben of met uitjes. En na een uitspatting (die niet te vaak voorkomen) balans ik een paar dagen. Zoiets, zeg maar...🤗 Vanaaf BBQ bij familie, dus dan eet ik "niet wat ik thuis zou nemen" 😇, maandag en dinsdag balans-dagen 🤣
29 Tem 18 üye tarafından: Elfje69
|
Wauw respect! Je hebt er een bepaalde gewoonte van gemaakt. Ik weet dat sommigen 2 keer per week alleen groente/salades eten om balans te houden. De andere dagen gaan ze dan lekker los. Geen idee of dit handig is 🤔
29 Tem 18 üye tarafından: oke88
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|