29 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1226 kcal
|
Yağ: 65,33g | Prot: 62,66g | Karb: 105,16g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Bıldırcın Yumurtası, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Öğle Yemeği: Limon Suyu, Pırasa Yemeği, Bulgur (Pişmiş). Akşam Yemeği: Tatlı Kiraz, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Aperatifler/Diğer: Ülker Bitter Çikolata %85, Şeftali. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|