31 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1021 kcal
|
Yağ: 52,26g | Prot: 56,37g | Karb: 83,16g.
Kahvaltı: Domatesler, Yumurta Omleti, Maydanoz, Doğal Peynir, Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Dost Ayran, Dürüm Döner. Akşam Yemeği: Etli Biber Dolması, Karpuz. Aperatifler/Diğer: Türk Kahvesi, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bestearda999 Kilo Geçmişi
|