-Diablo Günlüğü, 31 Tem 18

-Diablo Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

31 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

82,8 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 3,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Temmuz 2018:

3103 kcal

Yağ: 136,96g | Prot: 134,95g | Karb: 342,29g. Kahvaltı: Uno Chicago Grill Pepperoni Flatbread Pizza, AMC Movie Theater Popcorn (Large). Öğle Yemeği: Sam's Choice Thin Crust Pepperoni Pizza, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Great Value Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream. Akşam Yemeği: Pineapple, Krispy Kreme Glazed Raspberry Filled Doughnut, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). devamı için...

3554 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Koşu - 10/kph - 55 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika. devamı için...

Haftada 1,5 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Yeah, but I must go deeper. Will keep going until 10%. Not sure how much more I need.

31 Tem 18 üye tarafından: -Diablo


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

-Diablo Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

-Diablo Günlüğü, 31 Tem 18

Yorum Gönder

-Diablo Kilo Geçmişi