01 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1096 kcal
|
Yağ: 36,91g | Prot: 113,35g | Karb: 74,85g.
Kahvaltı: 醤油, 牛肉, ご飯. Öğle Yemeği: 醤油, 牛肉, ご飯. Akşam Yemeği: レタス, 片栗粉, にんにく, トマト, 醤油, ヤマサ醤油 ごまだれ, ゴーヤ, しいたけ, 冬瓜, エビ, キャベツ, 鶏の胸肉（皮なし）, 牛肉. Aperatifler/Diğer: ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ, DNS dns whey protein 100 lemon. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|