01 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1057 kcal
|
Yağ: 56,06g | Prot: 82,29g | Karb: 58,70g.
Kahvaltı: Semizotu, Dereotu, Kiraz Domates, Frenk Üzümü (Kırmızı Renkli) Taze, Haşlanmış Yumurta, Ananas, Hindistan Cevizi. Öğle Yemeği: Limon Suyu, Beypazarı Maden Suyu, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Külbastı. Akşam Yemeği: Sirke, Semizotu, Zeytinyağı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Yumurta. Aperatifler/Diğer: Elma, İncir, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|