01 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
849 kcal
|
Yağ: 51,92g | Prot: 56,30g | Karb: 41,53g.
Kahvaltı: Domatesler, Şekersiz Çay, Yumurta Omleti, Maydanoz, Migros Ezine Peyniri. Öğle Yemeği: Susamlı Simit, Çoban Salatası, Et Sote, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Eker Ayran. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bestearda999 Kilo Geçmişi
|