02 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2144 kcal
|
Yağ: 83,23g | Prot: 129,30g | Karb: 222,76g.
Kahvaltı: Kavurma, Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. Öğle Yemeği: Kaşarlı Tost. Akşam Yemeği: Yeşil Acı Biber, Kiraz Domates, Tam Buğday Ekmeği, Fırında Patates, Çoban Salatası, Dana Eti. Aperatifler/Diğer: Limon, Beypazarı Maden Suyu, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|