|
İlk defa 64 şeri gördüm ya, küsürat sorun değil 😀
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 58,72g | Prot: 39,65g | Karb: 111,96g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Limon Suyu, Uno Kepekli Ekmek, Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Türlü, Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Süt, Şeftali. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|