02 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 53,19g | Prot: 58,07g | Karb: 131,59g.
Kahvaltı: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,3, Станем Друзьями Авокадо , Овсяноблин. Öğle Yemeği: Кролик Тушеный, Американо, Город Сад Печёная Свекла и Морковь , Рис с Овощами. Akşam Yemeği: ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%, Сливы, Груши. Aperatifler/Diğer: Pikki Миндаль Шоколад Апельсин, Избенка Йогурт "Греческий". devamı için...
|
|
1336 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|