|
Sevinç 1 gün sürdü 😁😁😁
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 69,51g | Prot: 55,70g | Karb: 78,99g.
Kahvaltı: Kurutulmuş Bütün Susam, Nuh Ankara Buğday Kepeği, Muratbey Lor Peyniri, Havuç, Kabak, Siyah Zeytin, Yumurta, Sucuk. Öğle Yemeği: Sek Tam Yağlı Süt, Muz, Şeftali. Akşam Yemeği: Bulgur (Pişmiş), Kapuska. Aperatifler/Diğer: Tam Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
Hergün tartıya çıkma illetinden kurtulmamız lazım. Aynı dert bende de var 😄 bigün çok bigün az. Haftada bir cıksak her cıktığımızda az
03 Ağu 18 üye tarafından: Soner çetin
|
Onu çok denedim; o zaman motive olamıyorum, ipin ucu kaçıyor. Anbean yediklerimin etkisini bir gün sonra görünce kendime kızma ya da aferin bak meyvesini aldın deme şansım oluyor. Gerçi diyetime sadıktım ama böyle çıktı...
03 Ağu 18 üye tarafından: sevmuskuz
|
Benimde pazartesi 77'leri görmem lazım yani en azından öyle ümit ediyorum
03 Ağu 18 üye tarafından: Meryeminko
|
4 ay süreden sonra tartı işini azalttım, 3 günde bi tartılıyorum haftada 1 de ölçüm alıyorum. Hergün olunca bir gün bir günü tutmuyor can sıkan sonuçlar görüyorum 😀
03 Ağu 18 üye tarafından: Togi.Freeman
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|