|
kilomu kontrol edemeyen ben
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
790 kcal
|
Yağ: 35,69g | Prot: 31,33g | Karb: 68,98g.
Kahvaltı: Polonez Fit Yaşam Jambon, Kiraz Domates, Yumurta, Tulum Peyniri, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Nohut Yemeği. Akşam Yemeği: Ülker Altınbaşak Light Mısır ve Pirinç Çıtırı. Aperatifler/Diğer: Mlife Granola Bar. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|