05 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 66,70g | Prot: 57,85g | Karb: 107,46g.
Kahvaltı: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Domatesler, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Sızma Zeytinyağı, Uno Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Doğanay Şalgam Suyu, İnegöl Köfte. Akşam Yemeği: Şeftali, Muz, Kurutulmuş Chia Tohumları, Süt. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|