|
eski kiloma geri döndüm bir günlük kaçamak sonucu kilo almis gibi görünüyordum
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 51,74g | Prot: 49,19g | Karb: 144,00g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Polonez Fit Yaşam Jambon, Fıstık Ezmesi, Tulum Peyniri, Salatalık, Kepekli Ekmek, Yumurta, Zeytin. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna. Akşam Yemeği: Eti Lifalif Müsli Bar Kuruyemiş. Aperatifler/Diğer: Algida Cornetto, Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada Fındıklı, Algida Maraş Usulü Donduş. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|