06 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 47,91g | Prot: 132,06g | Karb: 88,09g.
Kahvaltı: Doğalsan Yulaf Kepeği, Dost Yarım Yağlı Süt, Muratbey Lor Peyniri, Yumurta, Siyah Zeytin, Domatesler. Öğle Yemeği: Şehriye Çorbası, İçim Kaymaksız Yoğurt, Fesleğen, Sirke (Elma Şarabı), Lahana. Akşam Yemeği: Karışık Sebzeler (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş), Barbekü Sosu, Tavuk Baget (Derisi Yenerek). Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|