07 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 68,56g | Prot: 112,63g | Karb: 109,66g.
Kahvaltı: UCC BLACK 無糖, 佃煮, ブロッコリ, プチトマト, ミツカン リンゴ酢, お粥, 炒り卵, 鯖の塩焼き, ポテトサラダ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), CO-OP 味付のり, 小松菜, 豆腐, 温泉卵. Öğle Yemeği: 調理したなす, 高野豆腐, 味噌汁, マスのオーブン焼き、またはマスの網焼き, いくら, サーモン, ご飯. Akşam Yemeği: フジッコ 大豆水煮, キューピー マヨネーズ, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）, ズッキーニ, 日本酒, キュウリ（皮付き）, 味噌汁, 焼鮭. Aperatifler/Diğer: キッコーマン おいしい無調整豆乳, 卵. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|