07 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2361 kcal
|
Yağ: 87,80g | Prot: 119,49g | Karb: 286,64g.
Kahvaltı: Peynirli ve Domates Soslu Patlıcan, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Pirinç Çorbası. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Çupra. Aperatifler/Diğer: Muz, Şeftali, Türk Kahvesi, Çikolatalı Kruvasan, Muz, Şeftali. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|