07 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 34,81g | Prot: 112,24g | Karb: 136,31g.
Kahvaltı: Желатиновый Десерт, Овсяная Каша на Молоке, Кофе Эспрессо, Манго. Öğle Yemeği: Бахетле Салат из Сельдерея и Яблок , Окей Минтай Филе, Кабачковые Оладьи. Akşam Yemeği: Fish House Креветки Королевские, Яичный Белок, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Aperatifler/Diğer: Избенка Йогурт "Греческий", Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Шоколадной Начинкой, Кофе Эспрессо, 365 Дней Кешью Необжаренный, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|