demet81 Günlüğü, 08 Ağu 18

demet81 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Korumayı beceremiyorum hala gitmeye devam ediyor 😄 64.6 👊

64,6 kg Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg. Geriye kalan: 0,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Ağustos 2018:

959 kcal

Yağ: 36,81g | Prot: 56,70g | Karb: 104,56g. Kahvaltı: Mis Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Etli Güveç, Kaşarlı Tost, Tavuk Kanadı. Akşam Yemeği: Üzüm, Yeşil Biber, Soğanlar, Domatesler, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Etli Güveç, Erişte. Aperatifler/Diğer: Ülker Bitter Çikolata %60, Şeftali. devamı için...