08 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1874 kcal
|
Yağ: 83,95g | Prot: 95,36g | Karb: 191,13g.
Kahvaltı: Thai Coco Coconut Suyu, Kuru Kayısı, Dost Yarım Yağlı Süt, Kızarmış Yumurta, Ceviz, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Biber. Öğle Yemeği: Sütaş Light Yoğurt, Sarımsak, Karabiber, Tavuk Suyu, Bulyon veya Konsome, Sızma Zeytinyağı, Salça, Domatesler, Soğanlar, Kabak. Akşam Yemeği: Şeker, Un Kurabiyesi, Pınar Light Yoğurt, Tavuk Köfte. Aperatifler/Diğer: Badem, Antep Fıstığı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|