chesgreen Günlüğü, 08 Ağu 18

chesgreen Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

I've got a new cage for my inner pig voice and it doesn't like it.

I expect to be 214.X or 213.X tomorrow.

I planned an extended fast all week but ended up with dinner only - OMAD. My re-feed yesterday was super controlled and I like it.

97,6 kg Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg. Geriye kalan: 6,9 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Ağustos 2018:

1277 kcal

Yağ: 60,97g | Prot: 113,27g | Karb: 39,96g. Kahvaltı: Airy Pie and Breezy Cake. Öğle Yemeği: Airy Pie and Breezy Cake. Akşam Yemeği: Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Corona Corona Extra, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken or Turkey Salad, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Water, Bigelow Tea Green Tea. devamı için...

4209 kcal

Egzersiz: Fitbit - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,3 kg kaybediyor

29 Destekçi Destek

Yorumlar

Great job on controlling the refeed! Sometimes that’s the hardest part!

08 Ağu 18 üye tarafından: CrashtestDawnie

Congratulations! 👏

08 Ağu 18 üye tarafından: keilin-4

Looks like you kept your carbs low on the refeed :)

08 Ağu 18 üye tarafından: adefwebserver

Yeah! You're doing it.👍

08 Ağu 18 üye tarafından: Becc@

Nice work. Let's go! #stillgrindtime #stayhungry

08 Ağu 18 üye tarafından: jimmiepop

Thanks @CrashtestDawnie & @adefwebserver. The Nutter Butter cookies and Lays barbecue chips stayed in the package like they should have. Binge averted. Thanks @keilin-4 took a quick walk around 9 AM to take my mind off of food and survived the various wonderful smells coming from restaurants preparing for their lunch time guests. I am 13 hrs 25 minutes in to this dry fast and I want a spoon of water but I will not have it. No way, going back for a walk in a few hours. Thanks @jimmiepop #MINI-CUT #LETSGOTEAMFS

08 Ağu 18 üye tarafından: chesgreen

Nice drop!!!

08 Ağu 18 üye tarafından: John10251

Thanks @John10251. My step game is no where like it used to be recently but when and what I eat rules at the moment.

08 Ağu 18 üye tarafından: chesgreen

There's power left in this man... he's not done yet!

08 Ağu 18 üye tarafından: From371to184

Thanks @From371to184. Not done yet.

08 Ağu 18 üye tarafından: chesgreen

Ches you have done super!!!☺☺☺☺, in fact I bet you could run a fitness program if you wanted a second job

08 Ağu 18 üye tarafından: Maine coon


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

chesgreen Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

chesgreen Günlüğü, 08 Ağu 18

Yorum Gönder

chesgreen Kilo Geçmişi