08 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 44,45g | Prot: 60,52g | Karb: 165,63g.
Kahvaltı: Jucy Vişne Suyu, Tarabya Dilimli Kaşar, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Ezogelin Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Şeftali, Su, Pınar Light Yoğurt, Napolyon Kirazı, Su, Beypazarı Maden Suyu, Su. devamı için...
|
|
1759 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 24 dakika, Fitness (Egzersiz) - 21 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|