09 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 71,43g | Prot: 44,42g | Karb: 94,43g.
Kahvaltı: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Tarabya Dilimli Kaşar, Uno Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Antep Fıstığı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık. Akşam Yemeği: İçli Köfte. Aperatifler/Diğer: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Ülker Bitter Çikolata %85, Şeftali. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|