09 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 41,41g | Prot: 55,13g | Karb: 126,61g.
Kahvaltı: Kızarmış Çavdar Ekmeği, Yeşil Çay, Yeşil Biber, Fındık, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Nuggets. Akşam Yemeği: Ayran, Çiğköfte Dürüm. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|