Jale64 Günlüğü, 10 Ağu 18

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

10 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

82,1 kg Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg. Geriye kalan: 18,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Ağustos 2018:

1620 kcal

Yağ: 53,51g | Prot: 46,93g | Karb: 235,25g. Kahvaltı: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tereyağı. Öğle Yemeği: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Tatlı Kavun, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. devamı için...

Haftada 0,6 kg alıyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Olsun , verilir

10 Ağu 18 üye tarafından: ibrahimgksal


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jale64 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jale64 Günlüğü, 10 Ağu 18

Yorum Gönder

Jale64 Kilo Geçmişi