10 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1044 kcal
|
Yağ: 57,07g | Prot: 64,90g | Karb: 67,84g.
Kahvaltı: Uno Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Biber ve Acı Sos, Siyah Zeytin, Mevsim Salata, Izgara Köfte. Akşam Yemeği: FitNut Fıstık Ezmesi, Kırmızı Erik, Knorr Klasik Kremalı Mantar Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Erik. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|