11 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
645 kcal
|
Yağ: 27,46g | Prot: 85,15g | Karb: 10,47g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Şekersiz Çay. Akşam Yemeği: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|