|
Tey tey lililili💃💃💃💃💃63 şeri gördüüüümmmmmmm💃💃💃💃
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 53,82g | Prot: 98,62g | Karb: 84,94g.
Kahvaltı: Kuru Hurma, FitNut Fıstık Ezmesi, Uno Kepekli Ekmek, Tarabya Dilimli Kaşar, Bıldırcın Yumurtası, Siyah Zeytin, Domatesler. Öğle Yemeği: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Barbekü Sosu, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Akşam Yemeği: Tarçın, Dost Yarım Yağlı Süt, Kırmızı Erik. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|