15 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 63,26g | Prot: 90,55g | Karb: 98,02g.
Öğle Yemeği: 牛バラ肉(インサイドスカート、脂肪0.5センチトリミング） , 卵, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ご飯. Akşam Yemeği: コスモス もやし, 豚ロース, 卵, 真鯛, 冬瓜, ご飯, 大豆. Aperatifler/Diğer: ウイダー プロテインバー バニラ, ローソンセレクト 揚げぎんなん30g, TAKARA 焼酎ハイボールシークァーサー350ml. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|