15 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2104 kcal
|
Yağ: 144,92g | Prot: 134,73g | Karb: 68,27g.
Kahvaltı: Tereyağı, Taciroğlu Kaskaval Peyniri, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Yayla Chia Tohumu, Selva Yulaf Kepeği, Peyman Çiğ Badem, Sızma Zeytinyağı, Bahçıvan Hellim Peyniri, Yumurta, Siyah Zeytin, Wasa Delikatess, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Mantar. Akşam Yemeği: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Wasa Delikatess, Torku Lor Peyniri, Dereotu, Maydanoz, Semizotu, Sızma Zeytinyağı, Kırmızı Yapraklı Marul, Eker Süzme Yoğurt, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş). Aperatifler/Diğer: Torku Lor Peyniri. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|