15 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 43,35g | Prot: 86,99g | Karb: 188,01g.
Kahvaltı: Pınar Süt. Öğle Yemeği: Ülker Bitter Çikolata %85, Salça, Uno Kepekli Ekmek, Limon Suyu, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), İzmir Köfte. Akşam Yemeği: Adana Durum, Ala Çiftçi Siyah Fasulye. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|