17 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2366 kcal
|
Yağ: 104,10g | Prot: 63,62g | Karb: 273,50g.
Kahvaltı: K Classic Pecan U Caramel, Rispentomaten, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Kölln Haferflocken, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, REWE Roggenmischbrot, REWE Birne Abate Fetel, Apfelmus ungesüßt, Rügenwalder Mühle Pommersche Grobe Gutsleberwurst, Werder Premium Tomaten Ketchup. Akşam Yemeği: Viva Vital Geflügel-Wiener. Aperatifler/Diğer: Bitburger Radler. devamı için...
|
|
1854 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Wünsche dir noch einen schönen Freitag 🍀🙋♀️
17 Ağu 18 üye tarafından: Steffie0102
|
Danke und dir ein schönes Wochenende.
17 Ağu 18 üye tarafından: bauchtanz oma
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bauchtanz oma Kilo Geçmişi
|