17 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 81,80g | Prot: 56,70g | Karb: 135,32g.
Kahvaltı: Dereotu, Ekici Süzme Peynir, Domatesler, Çırpılmış Yumurta. Öğle Yemeği: Muhallebi, Çay Şekerli, Peynirli Poğaça, Çırpılmış Yumurta. Akşam Yemeği: Patlıcan Yemeği, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Ülker Laviva , Süt, Bim Soğuk Kahve Latte, Eker Supangle. devamı için...
|
|
1979 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 30 dakika, Oturma - 5 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 12 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|